Какво се случва, когато неудобните обувки се носят за дълъг период от време? Човек може да страда от мехури и мазоли, притискане на нервите, капсулит, ахилесов тендинит и много други болезнени проблеми.
Носенето на обувки всеки ден е неизбежно. Въпреки това многобройни проучвания, показват, че носенето на чорап предпазва в известна степен. Прибирайки се от работа можем да си направим масаж на краката, за да облекчим напрежението. Също така, можем да носим модели обувки, които са по-удобни и по-щадящи краката ни.
Високи черни стилети с токове
Проблеми
Те принуждават крака да заеме неестествена позиция, като оказва натиск и стрес върху петата и Ахилесовото сухожилие. Ако петата е твърде тънка и висока, рисковете за изкълчване или получаване на фрактура на крака са високи. Те също така причиняват напрежение, което се натрупва в задната част на крака, причинявайки болезнена костна изпъкналост, наречена "бучка на петата". От носенето на такива обувки много често се появяват мехури, подуване и бурсит. Може да развием деформации на пръстите и свода, ако освен всичко останало, обувката не е с правилния размер.
Решения
Преминете към ниски токчета с височина три сантиметра или към модел без токчета. Винаги носете обувки, които осигуряват достатъчно опора за сводовете. Разтривките, масажите, накисването и т.н. на краката са много полезни. Ако краката ви болят много, можете да опитате да носите ортопедични чехли у дома. Изберете обувки с равно ходило или такива, чийто наклон не е много висок. Винаги купувайте обувки точно вашия размер.
Платформите
Проблеми
Те непрекъснато създават проблеми на краката. Тъй като не осигуряват никаква подкрепа на свода, може да възникнат болки в коленете, гърба и бедрата, поради натиска върху крака. Плантарен фасциит може да се причини поради ежедневното носене на платформи.
Решения
Носете вашите обувки на платформи с ортопедични стелки, които се купуват без рецепта. Погрижете се за комфорта на краката си, за да облекчите част от напрежението, което се натрупва в тях. Ако планирате да се придържате към отворени платформи, можете да опитате тези, които са леко високи.
Официални обувки с остър връх
Проблеми
Бурситът и мехурите са много общи проблеми, с които се сблъскват мъжете и жените, които носят обувки със заострен връх. Може да възникнат деформации, дължащи се на това, че пръстите са притиснати за дълго време. Високите обувки оказват прекалено голям натиск върху пръстите на краката, причинявайки нокти тип пирони, пръсти във вид на чук, както и много болезнена и твърда кожа на петите.
Решения
Опитайте се да носите обувки със средна височина, които не са твърде стеснени в областта на пръстите. Те ще изпълняват функция на тонизиращи обувки, тъй като ще предпазят краката ви от здравословни проблеми и наранявания.
